Spor sakatlıklarının tedavisinin en kolay ve ucuz yolu sakatlıklardan korunmaktır. Koruyucu hekimlik sporcunun kas kuvvetini, esnekliğinin sağlanması, motor becerisini, koordinasyonu ve postural kontrolü artırmakla mümkün olmaktadır. Bu da proprioseptif rehabilitasyonla geliştirilebilir.

Yaralanma öncesi ve sonrası en az kuvvetin sağlanması, esnekliğin artırılması kadar önemi olan proprisepsiyon egzersizlerini yapılması gerekir. Bu egzersizler sporcuların dengesini sağlamasını, hareketlerini algılanmasını, kişinin pozisyon hissinin algılanmasını sağlar. Bu propriosepsif rehabilitasyonun geliştirilmesi ile denge mekanizmasının artması yaralanmanın azalmasını sağlar. Yaralanmalardan sonra ise proprioseptif egzersizler tekrar aynı bölgeden yaralanma ihtimalini azaltır. Örneğin ayak bileği burkulan birinin aynı ayak bileği sürekli daha kolay burkulur hale gelir. Oysa proprioseptif egzersiz egzersiz yapanlarda ayak bileği dengesi artar, ayak bileğinin pozisyonunun algılanması artar böylece yaralanma oranı azalır. Yada ön çapraz bağ operasyonu geçiren sporcuların sahaya dönmeden yaptıkları propriseptif rehabilitasyon bu bölgenin tekrar yaralanmasını en aza indirmekte en önemli rehabilitasyondur.