Spor yaralanmalarının tedavisinin en kolay ve ucuz yolu yaralanmalardan korunmaktır. Yaralanmalardan korumak için ise sporcunun dayanıklılığının yüksek olması, kuvvet dengesinin sağlanması, sürat testlerinin yapılanması, esnekliğinin tespit edilmesi ve sporcuya özel antrenman programlamasının yapılması gerekir. Kuvvet dengesi kişiye özel tespit edilmeyen sporcular da yanlış yüklenmeler sonucu yaralanmalar oluşmaktadır.

Yada aerobik seviyesi iyi tespit edilmeyen sporcular da yine yaralanmalar meydana gelmektedir. Sporcuya özel testler ile kişiye özel antrenmanlar hem yaralanmaları azaltmakta hemde yaralanma sonrası sporcunun eski performansına erişmesini sağlamaktadır.